CITRATO DE MAGNESIO 400 Vitamin Way® aporta 400 mg de magnesio elemental por porción. El citrato de magnesio es una fuente de magnesio de máxima absorción que se combina con vitaminas C y D en esta presentación bebible para lograr músculos y huesos saludables, mejorar el balance digestivo y favorecer el buen funcionamiento del sistema nervioso.
Beber 1 vaso por día.
INGREDIENTES PRINCIPALES
Por porción: Citrato de Magnesio 2185 mg (equivalente a 400 mg de Magnesio elemental), vitamina C 45 mg, vitamina D2 5.0 μg.
- Aporta 400 mg de magnesio elemental por porción.
- Fuente de magnesio de máxima absorción.
- Interviene en la formación de huesos sanos.
- Favorece el buen funcionamiento muscular.
- Colabora con el balance digestivo.
Por porción: Citrato de Magnesio 2185 mg (equivalente a 400 mg de Magnesio elemental), vitamina C 45 mg, vitamina D2 5.0 μg.
El organismo humano requiere un suministro constante de magnesio para mantenerse saludable debido a que este importante mineral interviene en más de 300 procesos enzimáticos. El magnesio es un nutriente esencial que contribuye con la formación y mineralización de los huesos, la contracción muscular, la regulación del metabolismo energético y el equilibrio electrolítico, el funcionamiento normal del sistema nervioso y manejo del estrés. Los suplementos de magnesio son una forma útil de aumentar la ingesta de magnesio para las personas que no obtienen suficiente magnesio a través de su dieta.
Ayuda a mantener huesos sanos
Los huesos almacenan hasta el 60% del magnesio total del organismo. La carencia de este mineral, inhibe la actividad de las células formadoras de tejido óseo llamadas osteoblastos mientras aumenta la acción de los osteoclastos, que son células que descomponen el hueso. El magnesio también es necesario para la absorción y el metabolismo de la vitamina D, un nutriente fundamental para la salud del esqueleto. Estudios científicos demostraron que los suplementos de magnesio ayudan a mejorar la densidad mineral ósea y disminuir el riesgo de fracturas.
El magnesio juega un papel importante en la respuesta al estrés
Numerosos estudios han investigado la interacción del magnesio con mediadores de la respuesta fisiológica al estrés y han demostrado que desempeña un papel inhibidor clave en la regulación y la neurotransmisión de la respuesta normal al estrés. Además, se ha informado de niveles bajos de magnesio en varios estudios que evalúan aspectos nutricionales en sujetos que sufren estrés psicológico o síntomas asociados. Esta superposición en los resultados sugiere que el estrés podría aumentar la pérdida de magnesio, provocando una deficiencia; y a su vez, la deficiencia de magnesio podría aumentar la susceptibilidad del cuerpo al estrés, resultando en un círculo vicioso de magnesio y estrés.
Ayuda a conciliar el sueño
Mantener niveles saludables de magnesio puede ayudar a conciliar un sueño reparador. El magnesio se une a ciertos receptores en los tallos nerviosos centrales y activa el GABA, uno de los principales neurotransmisores responsables de la regulación del sueño. Algunos estudios muestran que los suplementos de magnesio pueden ayudar a las personas a conciliar el sueño más rápido y permanecer dormidas por más tiempo. Una revisión de 2022 también encontró que las personas con la mayor ingesta de magnesio, incluidos el magnesio dietético y los suplementos de magnesio, tenían más probabilidades de cumplir con las recomendaciones de sueño de la Fundación Nacional del Sueño de siete a nueve horas por noche.